Koşu ayakkabılarını dondurucu veya aşırı sıcak koşullarda saklamayın. Isı ve doğrudan güneş ışığı orta tabanın kurumasına, büzülmesine ve sertleşmesine neden olarak dayanıklılığı ve yastıklama performansını azaltabilir; bu nedenle koşucuların ayakkabılarını arabada bırakmamaları tavsiye ediliyor. Koşu ayakkabılarınızın üzerine çizme veya diğer ağır ayakkabıları koymaktan kaçının; esnek üst kısımlar kolayca ezilir veya aşınır, bu da işlevselliklerini önemli ölçüde tehlikeye atabilir.
Temizledikten sonra veya ayakkabılar ıslanırsa, tabanları çıkarın ve nemli ayakkabıların içine gazete kağıdı koyarak kurutun. Islak ayakkabılar havayla-kururken küçülme eğilimi gösterir, böylece gazete şeklinin korunmasına yardımcı olur; 10 dakika sonra kağıdı yeni bir sayfayla değiştirin.
Ayakkabılarınızı çıkarırken ayağınızla tekmelemek yerine bağcıklarını çözmeye zaman ayırın ve giyerken ayaklarınızı ayakkabının içine sokmaktan kaçının. Bunları zorlamak ayakkabıya aşırı baskı uygular ve topuk bölgesi kolayca ezilebilir veya hasar görebilir, bu da ayakkabının uyumunu ve dengesini tehlikeye atabilir. Uzun-mesafeli bir yarıştan sonra koşu ayakkabınızı 48 saat dinlenmeye bırakmak en iyisidir çünkü köpük malzemenin esnekliğini yeniden kazanması zaman alır.
Belirli bir çift ayakkabının kat ettiği mesafeyi hatırlamıyorsanız, toplam mesafeyi tahmin etmek için ayakkabıyı giymeye başladığınız tarihi ayakkabının yan tarafına yazın. Koşu ayakkabılarının genel ömrü 800 kilometre civarında olsa da gerçek sınır, antrenman koşullarına, koşucunun boyuna, kilosuna ve aşınma oranına göre değişiklik gösteriyor; bazı ayakkabıların sadece 500 kilometre sonra değiştirilmesi gerekebilir. Tekstil kumaşlar ve teknik malzemeler makinede yıkama ve kurutmanın zorluklarına dayanamayacağından ayakkabılarınızı asla çamaşır makinesine veya kurutucuya koymayın. Bunun yerine, kirleri tespit etmek için bunları bebek mendilleriyle temizleyin veya az sabunlu bir fırça kullanın-. Tabanlıkları temizlerken bir sünger veya yumuşak-kıllı bir fırça kullanın; çamaşır makinesi veya kurutucu kullanmayın. Yeni ayakkabılar en iyi yastıklamayı sunar ve havanın açık olduğu günlerde 15 km'yi aşan antrenman koşuları için idealdir; yarı-yıpranmış ayakkabılar-500 km'den fazla yol almış-daha az yastıklama özelliğine sahiptir ve 10 km'nin altındaki koşular için uygundur; 800 km'nin üzerinde kilometreye sahip eski ayakkabılar ise yağmurlu günlerde antrenman için kullanılabiliyor.